フィットネスを通して、豊かな人生を送ろう

みなさんこんにちは💪
私は会社員として大手企業のマーケティング業務に従事しながら、理想の身体を求めて日々肉体を鍛え、そして豊かな人生を送ることを夢見ているマチョケンと申します^^

初投稿となる本稿では、このブログの目的についてご説明いたします。

さあ、フィットネスを始めよう

コロナ禍による生活習慣の変化

2021年現在、新型コロナウイルス感染症が全世界で猛威を振るっています。日本でも緊急事態宣言が発令されるなど、私達現代人にとって経験したことの無い未曾有の事態が目白押しだったと思います。また、感染拡大防止のためにテレワークが多くの企業で導入されるなど、生活習慣がガラッと変わった人も多くいらっしゃると思います。
私の仕事もテレワークがメインとなりました。また、出場予定だったボディメイクのコンテストがコロナ渦により中止となり、出場することが叶いませんでした。また機会があればチャレンジしようと目論んでいます。

フィットネスの専門知識をわかりやすく発信していきます

そういう状況の変化もあって、筋トレで肉体を鍛える傍ら、本業であるマーケティングの知見を活かし、ブログという形で私の持つフィットネスの知識や情報を世の中に発信したいと考えるようになりました。
このブログでは、先行きの見えないこの不安な世の中で、「フィットネス」というものを通じて豊かな人生を送りたいと思っている方を対象に、そのためのご提案や最新情報を、私がこれまで経験してきたこと元に、わかりやすく発信していきたいと思っています。

そのような筋トレ初心者さん達の、フィットネスを通じた、豊かで充実した人生を送るためのお手伝いをしたいと思っています^^

フィットネスに取り組むと様々なメリットがある

このように思っている人は多いと感じています。私も同じです。フィットネスに取り組むことで、退屈な日常から脱却し、充実した人生を送れるのでは？という期待感から、家トレを始めたり、ジムやヨガに入会する人も増えているのでしょう。
そうです、フィットネスで得られるものは健康や筋肉だけではありません。人生を豊かにしてくれる多くのメリットがあります。

例えば、

など、これ以外にもさまざまなメリットがあります。

フィットネスのやり方がわからない人が多い

しかし、いざ家トレやジムで筋トレを始めてみたものの、やり方がわからず不安に感じている人はとても多いんじゃないでしょうか。初めて見るたくさんのトレーニング器具に、初めて聞く多くのトレーニング種目が目白押しで、しかもそのほとんどが横文字ばかりで、覚えるのも大変ですよね。
筋肉を鍛えているのか、記憶力を鍛えているのかどっちかわからなくなりますよね。笑

しかも、ジムの場合は入会した時点ですでに長年通っている先輩達が幅を利かせていて、あまり居心地が良くないかもしれません。または、ヌシのような人の縄張り意識が強かったり、タンクトップ姿のマッチョがあちらこちらをウロウロしていたり（笑）

楽しむことから始めよう

しかし意外なことに、トレーニングを始めて、筋肉が付き始めたり身体の引き締まりを実感し始めるようになると、次第にフィットネスが楽しくなってきます。そうなれば、周囲雑音なんて全く気にならなくなりますし、ネガティブな思考や劣等感は消え、一種の充実感と優越感を感じることができるようになってきます。

そのためには少なくとも数ヶ月はフィットネスを継続する必要がありますが、実際のところ、その継続ができずに挫折してしまう人が多いのも事実です。

ではどうすれば継続できるのか、それは「楽しむこと」です。

ではどのようにして楽しめばよいのか、一緒に考えてみましょう。

フィットネスは目的ではなく、人生を豊かにする要素のひとつ

私としては「フィットネスそのものを楽しみましょう」という考え方は誰にでも当てはまるものではないと思っています。

楽しめずに無理をして頑張っていると、やがて大きなストレスとなり、どのような活動も長続きしません。
もちろん、筋トレそのものが好きな人にとっては、フィットネスに取り組むこと自体が楽しいので、無理することなく継続できるでしょう。
また、ボディコンテストを目指している人ならば、その明確な目標に向けて取り組むことができるので、継続のための大きなエネルギーとなるでしょう。

しかし、ほとんどの一般の方はそうではありません。
大多数の人は、ボディビルダーが行うような厳しいトレーニングをしたいわけではないですし、痩せるためとはいえ何時間もランニングマシンで走り続けたいわけではありません。もちろんこれらが好きな人は別です。ですが、一般の方がこのようなフィットネス好きの人達と同じようにフィットネスを楽しむというのは無理があると思います。

では、一般の方は何を楽しみにフィットネスに取り組めばよいのでしょうか。

その答えは、人それぞれ違います。
なぜならば、人生の楽しみ方や目的は人それぞれ違うからです。
フィットネスはその個々の異なる目的を達成するための要素でしかありません。
つまり、フィットネスそのものを人生の目的にしてはいけないのです。

フィットネスを通して達成したい目的にはさまざまなものがあります。
例えば、

フィットネスに取り組む理由・目的としては、どれも正しいですよね。そのどれもが人生を豊かにする要素だと思います。その目的を達成することができれば、人生は更に豊かなものとなり、フィットネスに取り組んだことは正解だと言えるでしょう。

つまり、
豊かな人生のための目的が達成するであろう、明るい未来のビジョンを想像することが「楽しみ」につながるのです。
そのために、皆さん自身で、豊かな人生を彩るであろう具体的な目的のイメージやビジョンを持つことが大事になってきます。フィットネスに取り組むというのは、そのイメージを具現化するための手段の一つに過ぎないということです。

このように考えれば、フィットネスへの取り組み方も変わってくるんじゃないでしょうか。
つらいトレーニングも幸せへの一歩だと感じられるようになるかもしれません。
これこそが継続のための鍵だと思います。

 XCORE FITNESS BLOG. について

フィットネスの取り組み方には、人それぞれに人生観や目的があって、楽しみ方の答えも人それぞれにあります。
XCORE FITNESS BLOG. の「XCORE」は、未知の意味を持つ「X」と核心の意味を持つ「CORE」を掛け合わせた私の造語です。人それぞれに未知の異なる目的があり、そのひとつひとつの核心に触れ、フィットネスという形で貢献したいという思いで名付けました。

このブログでの情報発信を通して、読者の皆さんの人生を豊かにする一助になれれば幸いです。
一緒に理想のボディを目指してがんばっていきましょう。

それでは^^