モチベーション

30代後半からでも筋肉は発達するというテーマを取り上げ、フィットネスの初心者さんや、働きながらフィットネスに励む一般の方々に向けて、難しいと思われがちな筋トレやダイエットの方法をわかりやすく解説しています。